Yoganidra tradicional é uma técnica conhecida como o “sono profundo do Yoga”. Um sono profundo, mas consciente. É uma técnica de relaxamento físico, emocional e mental, que vai muito para além de um simples relaxamento. O Yoganidra traz uma calma e uma clareza incríveis, sendo ainda uma das meditações mais profundas, levando a consciência dos vários níveis do processo mental para um estado supremo de imobilidade e discernimento.
Na tradição, esta técnica é usada pelos yogis para purificar os saṁskāras, as impressões profundas, que são a força motriz por trás do karma. Quer isto dizer que libertamos tudo o que está preso no nosso subconsciente, permitindo-nos trazer à luz o que precisa ser largado para podermos viver de maneira mais benéfica e sábia.
Altamente reparador, o Yoganidra equivale ainda 4 horas de sono. Mas não se preocupe! Conseguirá dormir depois da prática. Aliás, dormirá como há muito tempo não dormia!
Data
Brevemente
Horário
21h30 às 22h30
Custo
Por Dana – Donativo livre
Nota: Instruções para aceder à prática via ZOOM após a inscrição e a contribuição para a mesma.