YOGA

Todas as aulas de Yoga incluem:

  • āsana (posturas);
  • yoganidrā (relaxamento);
  • prāṇāyāma (técnicas de respiração);
  • Meditação (segundo a tradição Budista).

As práticas são presenciais ou online, em directo, e têm uma duração de 60  minutos.

Se não puder frequentar as aulas devido ao horário, ser-lhe-á disponibilizado o link das práticas gravadas, que poderá fazer as vezes que quiser e quando quiser, durante a semana.

Horários:

Segundas & Quintas

12h30 às 13h30

Local:

  • Presencial | Carcavelos
  • Online | As sessões são em directo, online, via ZOOM. Basta que carregue no link que lhe será enviado para aceder às mesmas, mediante inscrição.

Caso não possa assistir às aulas de Yoga em directo por incompatibilidade horária, poderá aceder à mesma através de um link que lhe será enviado, para poder fazer a prática no horário que melhor lhe convier.

A quem se destina:

A todos aqueles que sentem curiosidade ou necessidade de ter uma prática acompanhada para melhor gerir as circunstâncias em que nos encontramos.

Condições:

Os lugares presenciais são limitados para poder garantir um mínimo de acompanhamento individualizado durante a sessão e para que possa retirar o maior proveito possível da aprendizagem.

Não há custo de inscrição.

Inscrições

YOGA GRÁVIDAS

Pré-gestação, gravidez e pós-parto

  • Aulas privadas feitas à medida das necessidades de cada uma e adaptadas a cada corpo;
  • Todas as aulas de Yoga incluem Āsana (posturas), Yoganidrā (relaxamento), Prānāyāma (técnicas de respiração) & Meditação (segundo a tradição Budista), entre outras técnicas;
  • As aulas têm duração mínima de 1h15; 
  • Aulas guiadas em português, inglês, francês ou espanhol.

AULAS PARTICULARES 

(ou para grupos exclusivos)

Para quem pretenda desenvolver e aprofundar uma prática pessoal de Yoga, saiba mais aqui.

Marque a sua sessão hoje!

 

Saiba mais sobre mim aqui.

 

 

TESTEMUNHOS

“A Bárbara Guevara mostrou-me uma pequena parte do maravilhoso mundo do yoga com experiência, dedicação e muita tranquilidade. Obrigada, Bárbara por me iniciares nesta caminhada de descoberta.”

Filomena Crespo, 50 anos, Radialista

 

“Queria agradecer a atenção que tens para connosco em dar 3 aulas numa só para acomodar as nossas “limitações”. Obrigada por compreenderes o ritmo de cada uma e levar-nos também a compreender isso. O Yoga “exige” respeito pelo nosso próprio ritmo e que esqueçamos a ideia de perfeição. É sem dúvida muito libertador.”

Anabela A., 36 anos, Administrativa