Workshop Adolescentes

Mindfulness para Adolescentes

Workshop

A adolescência pode ser um período muito conturbado no desenvolvimento de um ser humano. Enquanto o adolescente procura uma identidade, procura também um sentido de pertença; ele enfrenta a realidade do mundo, ao mesmo tempo que explora as diferentes forma de comunicar e de se relacionar com os outros. Ao stress do desempenho escolar junta-se ainda a expectativa da escolha do seu futuro.

E em plena fase de auto-descoberta, o cérebro desenvolve-se tão depressa que todos os sentimentos, desde a raiva à tristeza e à frustração, são sentidos de forma mais intensa.

Ora a Meditação (nomeadamente o Mindfulness) vai ajudar os adolescentes a identificar padrões de pensamentos e reacções, assim como dar-lhes ferramentas para viverem com mais qualidade de vida.

Com exercícios bem simples e a prática continuada e consistente, os adolescentes aprendem a acalmar-se, a treinar o foco e a atenção, a melhorar a memória, a dormir melhor, a reduzir a ansiedade e as fobias, a gerir redes sociais e uso de tablets, a integrar abertura e tolerância, bem como a generosidade e a empatia. De uma forma bastante eficaz, os adolescentes aprendem a relacionar-se melhor com os outros.

Workshop

Este workshop pretende introduzir o adolescente a técnicas milenares que lhe poderão servir de ferramenta para poder ultrapassar em paz e tranquilidade esta fase conturbada em que se encontra.

Neste workshop vamos compreender a adolescência e trazer à consciência padrões comportamentais comuns nesta fase; veremos a relevância da prática e os seus benefícios; assim como exploraremos algumas práticas guiadas de Mindfulness, com dicas para implementar no dia-à-dia.

A quem se destina

A qualquer adolescente, com ou sem prática, com idades entre os 13 e os 18 anos.

Duração
2h

Nota

É possível realizar este workshop em modo Particular e/ou à Distância. Saiba mais no site.

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Próximas Datas

  • 18 de Abril | 11h – 13h
  • 11 de Julho | 11h – 13h

Local

Casa Maitreya
Carcavelos

Orientação

Barbara Guevara

 

Inscrições

A inscrição deverá ser feita até ao sábado anterior, aqui.

Depois dessa data limite, o valor do workshop acresce 10€.

 

Condições

O Workshop tem um número limitado de participantes e a sua reserva impede que outra pessoa se possa inscrever.

Por isso mesmo é pedido que a reserva seja acompanhada de um sinal de 50%.

Atenção, sem o pagamento deste sinal, o seu lugar não ficará guardado.

Os restantes 50% do curso serão pagos até ao início do workshop.

Atenção, só poderá participar no workshop depois do pagamento do mesmo.

Há também um número mínimo de participantes no workshop, pelo que há uma data limite de inscrição a ser respeitada sob pena de ser colocada em risco a sustentabilidade do mesmo.

Em caso de cancelamento do workshop por não se verificar o número mínimo de inscrições, o sinal será devolvido na totalidade a quem já está inscrito, ou poderá reutilizar esse mesmo valor noutro programa.

Em caso de cancelamento do participante, até 15 dias antes do início do workshop, será devolvido 50% do sinal. Após este prazo, não é possível devolver o sinal, nem reutilizar este valor noutro programa ou serviço prestado.

Em caso de não comparência, o valor total do workshop não será devolvido.

Agradeço a sua compreensão.

 

Nota 

Os programas na Casa Maitreya têm lugares limitados. Pretende-se com este limite garantir um acompanhamento individualizado durante todo o programa pretendido para que possa retirar o maior proveito possível da aprendizagem. O custo dos programas reflete esta exclusividade.

Em caso de impossibilidade financeira, consulte o modelo de Economia de Generosidade e as condições do lugar KarunaSaiba mais no site.