Prática Semanal

A meditação é o treino da mente para estar atenta à nossa experiência de vida a cada momento. A cada instante. Pela primeira vez.

A curto prazo, esta prática vai ajudá-lo a viver com mais calma e auto-conhecimento. A longo prazo é um método que permite transformarmo-nos profundamente.

A Atenção Plena da Respiração – promotora de consciência plena e paz de espírito; e Metta Bhavana – o desenvolvimento da empatia e bondade – são as duas técnicas fundamentais da meditação budista e que são exploradas tanto nas práticas semanais, como nos cursos de Mindfulness e Meditação.

Ao longo da prática semanal contínua de meditação aprenderá as melhores estratégias de integração da prática no seu quotidiano, bem como a lidar com as dificuldades que surgem no caminho.

 

O que é?

Prática guiada de meditação, segundo a tradição budista (Budismo Theravada).

É recomendado que tenha algumas bases, pelo que aconselhamos que faça antes o Curso de Introdução à Meditação.

 

Práticas Semanais
Carcavelos

Local: Ar Livre – Praia / Jardim / Casa Maitreya

Quando: Terças | 13h

Duração: 50 min.

Inscrições: geral@barbaraguevara.com, identificando a prática escolhida.

Aulas guiadas em português, com possibilidade de tradução simultânea em inglês e francês.

 

 

AULAS PARTICULARES ou para grupos exclusivos

Para quem pretenda desenvolver e aprofundar uma prática pessoal de meditação, saiba mais aqui.

Marque a sua sessão hoje!

 

Que esta prática seja em benefício de todos os seres!
Que esta vida seja em benefício de todos os seres!