Weekend Workshop
Dois dias de imersão para criar espaço, liberdade e conexão. Através da prática da meditação, técnicas respiratórias, posturas e exercícios de relaxamento, embarque numa viagem dentro de si mesmo.
O que vai encontrar
Prática continuada e intensiva de meditação, através de várias técnicas exploradas ao longo dos 3 módulos.
Prática de Yoga, aberta a todos os níveis, explorando diferentes estilos de práticas, adaptadas a diversos contextos.
O convite é que se conheça melhor durante este intensivo e consolidar a atenção plena.
A quem se destina
A todos aqueles com genuíno interesse e curiosidade em aprofundar e conhecer um pouco mais sobre Yoga. A todos os que queiram explorar e vivenciar as práticas meditativas de forma mais intensiva e continuada.
Não há qualquer requisito para este workshop, embora seja recomendável algumas noções de meditação, pelo que é sugerido que tenha feito o Curso de Introdução ao Mindfulness ou à Meditação.
Nota
É possível realizar este workshop em modo Particular.
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Programa
Sábado | 09h – 19h
09h – 10h Meditação #1
10h – 11h30 Yoga terapêutico
11h30 – 12h YogaNidra
Almoço *
16h – 17h Meditação #2
17h – 18h30 Yoga dinâmico
18h30 – 19h YogaNidra
Domingo | 09h – 12h
09h – 10h Meditação #3
10h – 11h30 Yoga restaurativo
11h30 – 12h YogaNidra
12h – 12h30 Fecho
*Almoço:
A Casa Maitreya fica a 7 minutos a pé da praia de Carcavelos. Encontrará restaurantes e cafés para o seu almoço, bem como poderá gozar de um belo passeio pelos parques circundantes.
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Data
Em breve
Nota
Os programas na Casa Maitreya têm lugares limitados. Pretende-se com este limite garantir um acompanhamento individualizado durante todo o programa pretendido para que possa retirar o maior proveito possível da aprendizagem. O custo dos programas reflete esta exclusividade.