Serviço
A existência humana está sujeita à sua condição e inerentes dificuldades. Perante as dores inevitáveis da vida, há todo um vasto leque de formas de sofrimento humano com as quais podemos aprender a lidar. Um processo que levará numa primeira fase à tomada de consciência e consequentemente a um profundo auto-conhecimento. Cada pessoa, cada caso, cada dia é único. E é neste contexto que será usado um conjunto de técnicas e ferramentas, sustentadas pelo conhecimento da Psicologia Budista, Psicologia moderna, psicoterapia, neurociência – e outras ciências – com vista ao alívio so sofrimento de todos os seres.
Benefícios
As sessões individuais permitem um acompanhamento próximo com vista à autonomia da pessoa, dando-lhe as ferramentas necessárias para fazer face às dificuldades da vida. Através da filosofia budista, desenvolve-se uma nova narrativa, tomando consciência de padrões mentais – assim como crenças e preconceitos – e estabelecendo novos modos de estar e responder. Para além de uma maior auto-gestão emocional, também é trabalhado o desenvolvimento da auto-estima, da empatia, da compaixão, de comunicação não-violenta, resoluções de conflito e assertividade. Em conjunto, trabalhamos para alcançar uma melhor saúde psicológica e emocional, assim como a consequente saúde física.
Áreas de Intervenção
Depresssão | Ansiedade | Stress | Ataques de Pânico | Dificuldade Relacionamentos (Amorosos, Familiares e Trabalho) | Desenvolvimento Pessoal (Auto-Conhecimento e Propósito) | Auto-Estima (Crítica, Vergonha, Desvalorização, Insegurança) | Trabalho (BurnOut, Gestão vida profissional e pessoal) | Trauma (acontecimentos stressantes, abuso, violência, stress pós-traumático).
Local
Online | via Zoom
Presencial | Carcavelos
Marcações
Por Marcação aqui, consoante disponibilidade de ambas as partes.