Barbara Guevara

Nasci em Cascais, em 1980, numa família luso-espanhola. Licenciada em Comunicação Social pela Universidade Católica, desempenhei o papel de jornalista na SIC Notícias, na TSF, na RTP e na Agência France Presse. Fui freelancer para produtoras e outros órgãos de comunicação social estrangeiros. Em 2010 nasceu o meu filho e uma primeira epifania: Odiava o que fazia! Deixei o jornalismo e passei a comunicar com um sorriso nos lábios, nas Manhãs da M80. Até 2017. Uma nova epifania: tinha chegado a altura de viver a vida que sempre sonhei.

Pelo meio vivi entre Lisboa, Paris, Roma, Rio de Janeiro, Génova e Indonésia. Senti a morte de perto. Vi partir um irmão. Perdi um segundo filho. Recuperei de um tumor. Fui despedida. Despedi-me. Separei-me. Amei. Chorei. Fui abusada. Renasci. Deixei-me ser vítima. Fui guerreira. Ri. Viajei. Descobri. Errei. Sonhei. Sofri. Gemi. Gritei. Arrisquei. Sussurrei. Aprendi. Estudei. Lutei. E sobrevivi… De cada vez, a cada instante, um novo começo ainda melhor.

Fui muitas “Barbaras”. Honro-as todas. Mas há uma especial. Esteve sempre lá para me amparar as quedas. Aquela que se tornou vegetariana aos 13 anos, que começou a praticar Yoga aos 15 e que cresceu com o Dhamma de Buddha no coração.

A continuação na mudança está aqui, nesta Barbara. Mais familiar, mais feliz, mais livre. Deixei de beber. Deixei de fumar. Faço Yoga e Surf. Sou mãe de duas crianças. Leio, estudo e viajo muito. E acima de tudo, medito.

E o amor… ah, o amor! O nosso maior poder. O segredo desta vida. Esta nossa capacidade de amar. Nada há de mais transformador do que o amor generoso que nutrimos por nós e pelos outros. E, ao contrário do que possa parecer, tornar a nossa vida mais saudável e sustentável é um profundo acto de altruísmo e de amor pelos outros.

Vamos lá então agarrar nessa essência e empoderá-la, de peito bem cheio de amor!

Prepare-se para uma revolução… uma revolução de veludo!

Happiness is the Ultimate Game Changer!

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A Barbara é professora de meditação e formadora de Mindfulness, e também professora de Yoga desde 2004. Nos últimos anos, tem se dedicado em exclusivo ao ensino, à investigação e ao que intitula Metta-terapia, na qual utiliza vários métodos e práticas ocidentais, orientais e ancestrais no processo terapêutico de quem a visita. Professora de Meditação, Terapeuta e Autora, Barbara é também mãe de dois filhos. Tudo facetas de uma mesma missão: contribuir para o bem-estar de todos os seres. 

O seu percurso começou há mais de 20 anos quando começou a praticar Yoga e a dedicar-se ao estudo da Filosofia Budista. Desde retiros com o Dalai Lama em França, até várias formações na União Budista Portuguesa, a Barbara acabou por encontrar o seu caminho no Budismo Theravada em 2006, pela mão do seu professor Sagarapriya. Desde então tem feito várias formações, cursos e retiros, tanto em Portugal como no estrangeiro. E tem sido uma assídua e disciplinada praticante de meditação e fervorosa estudiosa da mente.

Actualmente em formação directa com o médico húngaro-canadiano, Dr. Gabor Maté – referência mundial em saúde mental e física, adicção e trauma – a Barbara dedica o seu tempo ao estudo do trauma, tendo já concluído o Master Avançado no tratamento do trauma, pelo National Institute for the Clinical Application of Behavioral Medicine (Connecticut, EUA). Barbara é ainda formada na integração do Mindfulness na prática clínica de psicoterapia, pelas mãos da psicóloga norte-americana –  e professora de meditação – Tara Brach.

Paralelamente, ao longos destes mais de 20 anos, aprofundou a prática e o ensino de Hatha Yoga com vários professores, escolas e métodos, como Iyengar Yoga, Ashtanga Vinyasa, Vinyasa Flow, Yin Yoga, Kripalu Yoga, entre outros. Em 2004, fez a sua primeira formação para professora de Yoga, em Portugal. Desde então tem participado continuamente em aulas, workshops, retiros e cursos na Europa. Na Índia, completou uma formação intensiva de Iyengar Yoga, com Diwan Singh Bisht e de Samkhya e Mantra com Swami Brahmavidyananda Saraswati, no Swami Dayananda Ashram, em Rishikesh. No Abhyasa Yoga Center tirou o Yoga Teacher Training Course, certificado pela Yoga Alliance Professionals. E mais recentemente, tem actualizado formações pelas mãos do professor Pedro Kupfer.

A Barbara é formadora certificada pelo IEFP e membro do Centro Upaya e do Instituto Mindfulness, uma organização dedicada à investigação e formações baseadas no Mindfulness para organizações, para a educação e para a saúde e bem-estar.

 

TREINOS E FORMAÇÕES:

  • Compassionate Inquiry Trainee, with Dr. Gabor Maté
  • Suicide Prevention Trainee with Action to Prevent Suicide
  • Understanding and Integrating Trauma, with Dr. Gabor Maté
  • Looking Through the Lens of Polyvagal Theory, with Deb Dana
  • Advanced Master on the Treatment of Trauma, with NICAB
  • Certified Professional Training for Integrating Mindfulness into Clinical Practice, with Tara Brach
  • Certified Mindfulness Training for Anxiety and Sleep
  • MBSR – Mindfulness-Based Stress Reduction Teacher Training, with Steve Hickman and Susan Woods, UC San Diego Center for Mindfulness, Califórnia
  • The Power of Awareness – Mindfulness Training, with Tara Brach and Jack Kornfield
  • Buddhist Meditation, with Sagarapriya and with Ajahn Vajiro
  • Buddhist Philosophy and Culture, with Prof. Paulo Borges
  • Certified Trainer, by IEFP
  • Reiki Facilitator
  • Certified Yoga Teacher, by Yoga Alliance Professionals
  • Certified Iyengar Intensive, Índia
  • Yoganidra
  • Yoga Anatomy
  • Yoga Massage and other Thai Yoga Massage techniques
  • Journalist, degree by UCP, Lisbon
  • Economy, bachelour’s degree, Toulouse

Languages Spoken:

Portuguese | English | French | Spanish | Italian

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