“Não ensinaria isto se a liberdade e felicidade genuínas não fossem possíveis” Buddha

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A Barbara é professora de meditação e formadora de Mindfulness, pelo Center for Mindfulness da Universidade de San Diego, na Califórnia. É também professora de Yoga desde 2004, certificada pela Yoga Alliance Professionals. Desde 2017, tem se dedicado em exclusivo ao ensino, à investigação e ao que intitula Metta-terapia. Professora de Meditação, Terapeuta de Desenvolvimento Pessoal e Autora, Barbara é também mãe de dois filhos. Tudo facetas de uma mesma missão: contribuir para o bem-estar de todos os seres.

O seu percurso começou há mais de 20 anos quando começou a praticar Yoga e a dedicar-se ao estudo da Filosofia Budista. Desde retiros com o Dalai Lama em França, até várias formações na União Budista Portuguesa, a Barbara acabou por encontrar o seu caminho no Budismo Theravada em 2006, pela mão do seu professor Sagarapriya. Desde então tem feito várias formações, cursos e retiros, tanto em Portugal como no estrangeiro. E tem sido uma assídua e disciplinada praticante de meditação e fervorosa estudiosa da mente. Hoje, a Barbara é ainda formada na integração do Mindfulness na prática clínica de psicoterapia, pelas mãos da psicóloga norte-americana -  e professora de meditação - Tara Brach; e tem dedicado o seu tempo ao estudo do trauma, tendo concluído o Master Avançado no tratamento do trauma, pelo National Institute for the Clinical Application of Behavioral Medicine (Connecticut, EUA). Actualmente está em formação directa com Dr. Gabor Maté, médico húngaro-canadiano, referência mundial em saúde mental e física, adicção e trauma.

Paralelamente, ao longos destes mais de 20 anos, aprofundou a prática e o ensino de Hatha Yoga com vários professores, escolas e métodos, como Iyengar Yoga, Ashtanga Vinyasa, Vinyasa Flow, Yin Yoga, Kripalu Yoga, entre outros. Em 2004, fez a sua primeira formação para professora de Yoga, em Portugal. Desde então tem participado continuamente em aulas, workshops, retiros e cursos na Europa. Na Índia, completou uma formação intensiva de Iyengar Yoga, com Diwan Singh Bisht e de Samkhya e Mantra com Swami Brahmavidyananda Saraswati, no Swami Dayananda Ashram, em Rishikesh. No Abhyasa Yoga Center tirou o Yoga Teacher Training Course, certificado pela Yoga Alliance Professionals. E mais recentemente, tem actualizado formações pelas mãos do professor Pedro Kupfer.

A Barbara é formadora certificada pelo IEFP e membro do Centro Upaya e do Instituto Mindfulness, uma organização dedicada à investigação e formações baseadas no Mindfulness para organizações, para a educação e para a saúde e bem-estar.

Com o Dhamma de Buddha no coração, descobriu que o nosso maior poder é a capacidade de amar.

“Nada é mais transformador do que o amor generoso que nutrimos por nós e pelos outros. E, ao contrário do que possa parecer, tornar a nossa vida mais saudável e sustentável é um profundo acto de altruísmo e amor pelos outros.”

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"Com a Barbara aprendemos que a meditação é simples e poderosa, e que nos pode ajudar a qualquer momento do dia, a sair da confusão para estarmos em paz. Naturalmente saímos despertos, sem qualquer esforço da nossa parte, para as pequenas coisas que nos passavam despercebidas e naturalmente levamos estratégias que nunca mais nos esquecemos de usar!

Há algo que é desperto e que nunca mais adormece. É algo tão natural que a Barbara só acorda! E não voltamos a adormecer!”

Vera A., 37 anos, Empresária