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CORPORATE
MINDFULNESS
Programas feitos à medida das necessidades da sua empresa.
Os programas de redução de stress baseado no Mindfulness (MBSR) permitem à sua empresa tornar-se mais atenciosa, sensata e eficaz; assim como ajudar no desenvolvimento da comunicação consciente no seio das equipas.
Inspire a sua equipa através de palestras, workshops, cursos intensivos ou parcerias para integrar o Mindfulness no desenvolvimento humano da sua empresa.
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Happiness is the Ultimate Game Changer!
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Sabia que...
A Organização Mundial de Saúde estima que o stress proveniente do trabalho, burnout e a depressão estarão entre as doenças mais frequentes em 2020, a par do AVC e diabetes?
Hoje em dia, há um corpo de pesquisa científica que comprova que a prática de Mindfulness (atenção plena) reduz o stress, ajuda a lidar com depressão e a ansiedade e aumenta a capacidade de foco, resiliência e inteligência emocional.
- Aumenta a capacidade de memória no trabalho
- Aumenta o foco e a atenção
- Aumenta a consciência de si e do outro
- Aumenta a capacidade de lidar com situações desafiadoras
- Capacidade de lidar com eficácia com os próprios pensamentos, humores e emoções
- Maior eficácia cognitiva e maior capacidade de tomar decisões
- Aumenta o sentido de propósito para atingir os objectivos
- Aumenta a criatividade
- Maior capacidade de relaxamento
- Maior energia e entusiasmo
- Aumenta a auto-confiança
- Fortalece o sentido de conexão consigo e com o seu objectivo
- Aumenta a capacidade de viver a vida de maneira mais plena.
"Com a Barbara aprendemos que a meditação é simples e poderosa, e que nos pode ajudar a qualquer momento do dia, a sair da confusão para estarmos em paz. Naturalmente saímos despertos, sem qualquer esforço da nossa parte, para as pequenas coisas que nos passavam despercebidas e naturalmente levamos estratégias que nunca mais nos esquecemos de usar!
Há algo que é desperto e que nunca mais adormece. É algo tão natural que a Barbara só acorda! E não voltamos a adormecer!”
Vera A., 37 anos, Empresária