“Não ensinaria isto se a liberdade e felicidade genuínas não fossem possíveis” – Buddha

Introdução Mindfulness | 4 semanas

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Workshop para Ansiedade

19 Abril | Domingo | 10h - 14h

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Workshop para Adolescentes

18 Abril | Sábado | 11h - 13h

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Retiro Meditação & Yoga

28, 29 & 30 Agosto 2020

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Programa Mindfulness | 8 semanas

01 Novembro a 20 Dezembro | Domingos | 10h-12h

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Meditação | Práticas semanais

 Carcavelos | Quartas | 19h

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Meditação | Crianças & Adolescentes

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Yoga

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Livro Receitas Vegan

Lançamento Livro de Receitas Vegan

A Barbara é formadora de Mindfulness, formada pelo Center for Mindfulness da Universidade de San Diego, na Califórnia. E é ainda instrutora de Yoga, formada em 2004 e certificada pela Yoga Alliance Professionals.  

O seu percurso começou há mais de 20 anos quando começou a praticar Yoga e a dedicar-se ao estudo da Filosofia Budista. Desde retiros com o Dalai Lama em França, até várias formações na União Budista Portuguesa, a Barbara acabou por encontrar o seu caminho no Budismo Theravada em 2006, pela mão do seu professor Sagarapriya. Desde então tem feito várias formações, cursos e retiros, tanto em Portugal como no estrangeiro. E tem sido uma assídua e disciplinada praticante de meditação e fervorosa estudiosa da mente.

Durante este período, aprofundou também a prática e o ensino de Yoga com vários professores e métodos, como Iyengar, Ashtanga Vinyasa, Shivananda Yoga, Vinyasa Flow, Yin Yoga, entre outros. Tem participado continuamente em aulas, workshops, retiros e cursos na Europa. Na Índia, completou uma formação intensiva de Iyengar Yoga, com Diwan Singh Bisht e de Samkhya e Mantra com Swami Brahmavidyananda Saraswati, no Swami Dayananda Ashram. No Abhyasa Yoga Center tirou o Yoga Teacher Training Course, certificado pela Yoga Alliance Professionals.

Actualmente é membro do Instituto Mindfulness, uma organização dedicada à investigação e formações baseadas no Mindfulness para organizações, para a educação e para a saúde e bem-estar.

Com o Dhamma de Buddha no coração, descobriu que o nosso maior poder é a capacidade de amar.

“Nada é mais transformador do que o amor generoso que nutrimos por nós e pelos outros. E, ao contrário do que possa parecer, tornar a nossa vida mais saudável e sustentável é um profundo acto de altruísmo e amor pelos outros.”

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"Com a Barbara aprendemos que a meditação é simples e poderosa, e que nos pode ajudar a qualquer momento do dia, a sair da confusão para estarmos em paz. Naturalmente saímos despertos, sem qualquer esforço da nossa parte, para as pequenas coisas que nos passavam despercebidas e naturalmente levamos estratégias que nunca mais nos esquecemos de usar!

Há algo que é desperto e que nunca mais adormece. É algo tão natural que a Barbara só acorda! E não voltamos a adormecer!”

Vera A., 37 anos, Empresária